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Marichyasana D

Marichyasana D

Aujourd’hui j’aimerais parler d’une importante asana de la première série, marichyasana D. Cette torsion est une pose qui peut exiger des années de pratique pour pouvoir la compléter. La patience et la pratique diligente apporteront en avant les avantages de cette position. Les torsions sont des asanas importantes pour la santé spinale; elle gardent la…

Quelque bienfait de Sirsasana

Quelque bienfait de Sirsasana

J’ai décidé de prendre en considération quelque posture que l’on pratique souvent dans l’Ashtanga pour voir, de fois en fois, leurs bienfaits. Aujourd’hui, la posture prise en considération, est Sirsasana, ou bien la posture inversée sur la tète.  Sirsasana est connue pour être « Le Roi » de toutes les postures en raisons de ses nombreux bienfaits. Elle active la circulation du sang…

La Suspension des Vagues de Pensée est par la Pratique et Dis identification.

La Suspension des Vagues de Pensée est par la Pratique et Dis identification.

Pendant mon séjour à Milan pour un peu de repos après une saison très occupée qui m’a gardé malheureusement loin de mon blog, j’aimerais y revenir en partageant un point de vue très intéressant sur un sujet important qui est le détachement et l’équilibre. Je traduis (au mieux de possibilités d’italienne !) L’article original que cet…

Quelque avantage que vous aurez en pratiquant l’Ashtanga Yoga

Quelque avantage que vous aurez en pratiquant l’Ashtanga Yoga

D’où vient l’Ashtanga Yoga brièvement L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de Yoga, transmise par S.K. Pattabhi Jois, qui part du mouvement du corps, dans laquelle la synchronisation avec le souffle en est le point central, pour arriver à calmer et focaliser l’esprit. Le terme Ashtanga signifie, littéralement, 8 branches. On retrouve cette parole dans…

Pourquoi pratiquer le Yoga?

Pourquoi pratiquer le Yoga?

Yoga signifie “union”; union du corps, ame et esprit ; il vise donc au développement physique, spirituel et mental. Le vrai but est de pouvoir arriver à gérer les émotions, à vivre dans le présent et à aboutir à une profonde connaissance de soi même. On part donc du corps car c’est le seul qui est…