Je vous souhaite, du fond du coeur, un nouveau et spécial début de chemin en 2018! Chaque jour pour moi est toujours un nouveau début, mais pendant ces 365 nouveaux jours,  je souhaite à tout le monde que l’on puisse tous être totalement en paix, celle qui a ses racines à l’intérieur de nous, la vrais et unique paix! Soyez dans…

Aujourd’hui j’aimerais parler d’une importante asana de la première série, marichyasana D. Cette torsion est une pose qui peut exiger des années de pratique pour pouvoir la compléter. La patience et la pratique diligente apporteront en avant les avantages de cette position. Les torsions sont des asanas importantes pour la santé spinale; elle gardent la…

J’ai décidé de prendre en considération quelque posture que l’on pratique souvent dans l’Ashtanga pour voir, de fois en fois, leurs bienfaits. Aujourd’hui, la posture prise en considération, est Sirsasana, ou bien la posture inversée sur la tète.  Sirsasana est connue pour être « Le Roi » de toutes les postures en raisons de ses nombreux bienfaits. Elle active la circulation du sang…

Pendant mon séjour à Milan pour un peu de repos après une saison très occupée qui m’a gardé malheureusement loin de mon blog, j’aimerais y revenir en partageant un point de vue très intéressant sur un sujet important qui est le détachement et l’équilibre. Je traduis (au mieux de possibilités d’italienne !) L’article original que cet…

D’où vient l’Ashtanga Yoga brièvement L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de Yoga, transmise par S.K. Pattabhi Jois, qui part du mouvement du corps, dans laquelle la synchronisation avec le souffle en est le point central, pour arriver à calmer et focaliser l’esprit. Le terme Ashtanga signifie, littéralement, 8 branches. On retrouve cette parole dans…

J’ai trouvé l’article suivant très intéressant et bien expliquant l’importance du souffle dans l’Ashtanga Yoga. L’article a été écrit par Andrew Hillam et ici je le  fais suivre en le traduisant en français (ou presque !!! masi bon, je suis italienne!) du site Sonima ou je l’ai lu. Une technique de respiration spécifique est au centre…

A partir de ce dimanche Fabienne propose un nouveau cours collectif tous les dimanches matins à 9h à l’hôtel Kube. Dans ce merveilleux cadre qu’offre l’hotel, face à la mer, ces cours de 90 min seront l’occasion de se détendre, de s’étirer et de respirer. Tout le monde est bienvenu, débutant ou confirmé, les postures s’adaptent…