Aujourd’hui j’aimerais parler d’une importante asana de la première série, marichyasana D. Cette torsion est une pose qui peut exiger des années de pratique pour pouvoir la compléter. La patience et la pratique diligente apporteront en avant les avantages de cette position. Les torsions sont des asanas importantes pour la santé spinale; elle gardent la…
J’ai décidé de prendre en considération quelque posture que l’on pratique souvent dans l’Ashtanga pour voir, de fois en fois, leurs bienfaits. Aujourd’hui, la posture prise en considération, est Sirsasana, ou bien la posture inversée sur la tète. Sirsasana est connue pour être « Le Roi » de toutes les postures en raisons de ses nombreux bienfaits. Elle active la circulation du sang…
Pendant mon séjour à Milan pour un peu de repos après une saison très occupée qui m’a gardé malheureusement loin de mon blog, j’aimerais y revenir en partageant un point de vue très intéressant sur un sujet important qui est le détachement et l’équilibre. Je traduis (au mieux de possibilités d’italienne !) L’article original que cet…
D’où vient l’Ashtanga Yoga brièvement L’Ashtanga Yoga est une forme traditionnelle de Yoga, transmise par S.K. Pattabhi Jois, qui part du mouvement du corps, dans laquelle la synchronisation avec le souffle en est le point central, pour arriver à calmer et focaliser l’esprit. Le terme Ashtanga signifie, littéralement, 8 branches. On retrouve cette parole dans…
J’ai trouvé l’article suivant très intéressant et bien expliquant l’importance du souffle dans l’Ashtanga Yoga. L’article a été écrit par Andrew Hillam et ici je le fais suivre en le traduisant en français (ou presque !!! masi bon, je suis italienne!) du site Sonima ou je l’ai lu. Une technique de respiration spécifique est au centre…
A partir de ce dimanche Fabienne propose un nouveau cours collectif tous les dimanches matins à 9h à l’hôtel Kube. Dans ce merveilleux cadre qu’offre l’hotel, face à la mer, ces cours de 90 min seront l’occasion de se détendre, de s’étirer et de respirer. Tout le monde est bienvenu, débutant ou confirmé, les postures s’adaptent…
Est-ce que le Hatha yoga est un style de yoga? Vu que je trouve que le Yoga (ou mieux, la pratique de postures du Yoga) est devenue extrêmement à la mode mais par rapport à ce que je lis, il y a de plus en plus de négligence sur l’argument, je voudrais (très brièvement, et…
Une bonne technique pour aboutir à Pratyahara (la cinquième branche du yoga selon Patanjali et qui consiste en retirer nos sens vers l’intérieur) est, selon moi, la pratique de Antar Mouna. Apprendre à fixer son attention est une donnée indispensable à toute démarche de yoga car les forces mentales sont au départ dispersées. Antar Mouna…
L’Ashtanga Vinyasa Yoga part du mouvement du corps, dans lequel la synchronisation avec le souffle en est le point central, et il y a pour but de nous aider à calmer et focaliser notre esprit, comme tous autres types physiques de Yoga. Ici la respiration lance le mouvement puis le mouvement et la respiration se…
Yoga signifie “union”; union du corps, ame et esprit ; il vise donc au développement physique, spirituel et mental. Le vrai but est de pouvoir arriver à gérer les émotions, à vivre dans le présent et à aboutir à une profonde connaissance de soi même. On part donc du corps car c’est le seul qui est…
