Marichyasana D

Aujourd’hui j’aimerais parler d’une importante asana de la première série, marichyasana D. Cette torsion est une pose qui peut exiger des années de pratique pour pouvoir la compléter. La patience et la pratique diligente apporteront en avant les avantages de cette position. Les torsions sont des asanas importantes pour la santé spinale; elle gardent la colonne flexibles (une colonne rigide est plus encline à la blessure comme elle ne peut pas absorber le choc) et apportent un flux sanguin frais aux nerfs spinaux. Marichyasana B et D soulagent la douleur dans l’e dos et les hanches en ouvrant les épaules et renforçant le cou.
Marichyasana D est un des trois créateurs principaux de force et de support dans la première série; cette asana est dans le coeur de la série et en représente une des positions principales. La série Marichyasana entière guérit des mouvements gazeux dans l’estomac et les intestins ; la flatulence, l’indigestion et la constipation sont éliminés et le pouvoir digestif est reconstitué. Cette asana est aussi bénéfique pour les reins.

By Beatrice Bassi

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